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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	127	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	143	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	149	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	148	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	148	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	151	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	147	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	151	00:38:20	8,00 km
9	0,76 km	3:21	4:25	156	00:41:42	8,76 km

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