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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	142	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	147	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	159	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	154	00:25:54	4,00 km
5	0,86 km	5:13	6:03	163	00:31:07	4,86 km

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