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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	155	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	167	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	159	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	154	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	147	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	168	00:29:12	6,00 km
7	0,44 km	2:07	4:52	166	00:31:19	6,44 km

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