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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	0	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	0	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	0	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	0	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	0	00:25:02	5,00 km
6	0,60 km	2:34	4:17	0	00:27:36	5,60 km

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