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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	121	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	133	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	129	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	136	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	139	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	143	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	143	00:43:11	8,00 km
9	0,50 km	2:40	5:18	144	00:45:50	8,50 km

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