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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	150	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	163	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	149	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	9:58	9:58	138	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	153	00:43:06	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	168	00:48:32	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	150	00:55:20	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	172	01:00:33	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	171	01:06:07	11,00 km
12	0,30 km	1:34	5:18	171	01:07:42	11,30 km

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