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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	106	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	115	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	116	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	114	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	115	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	115	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	117	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	117	00:45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	118	00:51:44	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	117	00:57:35	10,00 km
11	0,30 km	1:40	5:35	114	00:59:15	10,30 km

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