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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	125	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	149	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	143	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	146	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	145	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	148	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	161	00:38:56	7,00 km
8	0,06 km	0:22	5:50	168	00:39:18	7,06 km

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