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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	118	00:07:21	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	145	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	129	00:20:08	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	126	00:27:10	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	125	00:33:30	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	128	00:40:23	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	122	00:47:00	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	136	00:53:37	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	126	01:00:18	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	128	01:07:18	10,00 km
11	0,53 km	4:00	7:30	130	01:11:18	10,53 km

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