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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	138	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	141	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	144	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	161	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	162	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	167	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	175	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	171	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	184	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	183	00:51:52	10,00 km
11	0,10 km	0:29	4:42	182	00:52:21	10,10 km

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