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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	121	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	134	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	126	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	115	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	117	00:30:28	6,00 km
7	0,49 km	2:32	5:07	118	00:33:00	6,49 km
8	0,51 km	2:12	4:18	135	00:35:12	7,01 km

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