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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	133	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	151	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	157	00:20:14	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	161	00:26:58	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	161	00:34:05	5,00 km
6	0,07 km	0:25	5:56	157	00:34:31	5,07 km