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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	144	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	171	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	162	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	167	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	174	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	177	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	178	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	183	00:39:06	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:13	185	00:39:09	8,01 km

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