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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	125	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	127	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	7:49	7:49	107	00:21:29	3,00 km
4	1,00 km	7:35	7:35	114	00:29:05	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	141	00:35:09	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	141	00:40:47	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	143	00:46:01	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	114	00:53:00	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	141	00:58:12	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	146	01:03:19	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	146	01:08:28	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	150	01:13:47	12,00 km
13	0,66 km	3:38	5:29	150	01:17:24	12,66 km

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