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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	131	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	143	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	141	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	144	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	142	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	142	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	142	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	141	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	140	00:49:49	10,00 km
11	0,05 km	0:15	4:53	140	00:50:04	10,05 km

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