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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	140	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	145	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	146	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	146	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	148	00:32:08	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	148	00:39:21	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	146	00:46:25	7,00 km
8	1,00 km	7:10	7:10	148	00:53:36	8,00 km
9	0,04 km	0:18	7:16	148	00:53:54	8,04 km

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