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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	138	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	144	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	143	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	145	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	144	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	140	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	142	00:43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	144	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	147	00:53:23	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	146	00:58:21	12,00 km
13	0,40 km	2:10	5:28	149	01:00:32	12,40 km

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