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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	116	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	119	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	122	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	123	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	125	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	130	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	132	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	132	00:45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	137	00:51:16	9,00 km
10	0,43 km	2:32	5:55	134	00:53:47	9,43 km

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