annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:38	10:38	00:10:38	1,00 km
2	1,00 km	8:29	8:29	00:19:06	2,00 km
3	1,00 km	8:07	8:07	00:27:13	3,00 km
4	1,00 km	8:10	8:10	00:35:23	4,00 km
5	1,00 km	8:16	8:16	00:43:39	5,00 km
6	1,00 km	9:33	9:33	00:53:12	6,00 km
7	1,00 km	9:19	9:19	01:02:31	7,00 km
8	1,00 km	9:18	9:18	01:11:50	8,00 km
9	1,00 km	9:39	9:39	01:21:29	9,00 km
10	1,00 km	9:56	9:56	01:31:25	10,00 km
11	1,00 km	9:07	9:07	01:40:33	11,00 km
12	1,00 km	9:14	9:14	01:49:47	12,00 km
13	1,00 km	9:03	9:03	01:58:49	13,00 km
14	1,00 km	10:25	10:25	02:09:15	14,00 km
15	1,00 km	9:30	9:30	02:18:44	15,00 km
16	1,00 km	10:37	10:37	02:29:21	16,00 km
17	1,00 km	10:38	10:38	02:40:00	17,00 km
18	1,00 km	10:52	10:52	02:50:52	18,00 km
19	1,00 km	10:40	10:40	03:01:32	19,00 km
20	1,00 km	11:57	11:57	03:13:29	20,00 km
21	1,00 km	10:28	10:28	03:23:57	21,00 km
22	1,00 km	10:26	10:26	03:34:23	22,00 km
23	1,00 km	10:35	10:35	03:44:58	23,00 km
24	1,00 km	11:26	11:26	03:56:24	24,00 km
25	1,00 km	10:51	10:51	04:07:15	25,00 km
26	1,00 km	11:56	11:56	04:19:11	26,00 km
27	1,00 km	11:06	11:06	04:30:16	27,00 km
28	1,00 km	11:44	11:44	04:42:00	28,00 km
29	1,00 km	10:59	10:59	04:52:59	29,00 km
30	1,00 km	11:27	11:27	05:04:27	30,00 km
31	1,00 km	13:06	13:06	05:17:33	31,00 km
32	1,00 km	11:57	11:57	05:29:30	32,00 km
33	1,00 km	11:27	11:27	05:40:57	33,00 km
34	1,00 km	11:49	11:49	05:52:46	34,00 km
35	1,00 km	12:40	12:40	06:05:25	35,00 km
36	1,00 km	13:53	13:53	06:19:19	36,00 km
37	1,00 km	14:13	14:13	06:33:32	37,00 km
38	1,00 km	12:59	12:59	06:46:31	38,00 km
39	1,00 km	12:31	12:31	06:59:02	39,00 km
40	1,00 km	13:29	13:29	07:12:31	40,00 km
41	0,48 km	7:37	15:46	07:20:09	40,48 km

14 september 2023 - 08:50

Dag två utmed Östersjön

Löpning - Distans

Fint ☀️ Bara 10% grus. Flera långa fina vyer mot havet. Riktigt fint vid Boltenhagen 👌Flera km lång brygga ovanpå sanddynen. Men sträckan var lite för lång för mig. Var ordentligt trött i benen andra halvan. Camp i Wismar.
Knäna ok. Ortoserna satt bra. Nypreppade sulor. De svarta.

40,48 km
Distans

7:20:08
Tid

10:52 min/km
Snitt

86
Kadens

Nya Ute Paradigm ...
Total distans: 866 km

Vänster ActionRel...
Total distans: 2205 km

Höger ActionRelie...
Total distans: 2158 km

I sulor Anatomic,...
Total distans: 3204 km

annons