Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,51 km
37:30
5:45
130
00:37:30
6,51 km
2
0,85 km
3:21
3:56
141
00:40:51
7,37 km
3
0,16 km
1:11
7:26
146
00:42:02
7,52 km
4
0,30 km
1:00
3:24
123
00:43:02
7,82 km
5
0,08 km
1:30
19:09
129
00:44:33
7,90 km
6
0,57 km
2:01
3:33
154
00:46:33
8,47 km
7
0,05 km
1:31
27:49
133
00:48:04
8,52 km
8
0,84 km
3:01
3:36
134
00:51:05
9,36 km
9
0,03 km
1:31
48:45
129
00:52:36
9,39 km
10
0,29 km
1:00
3:26
129
00:53:36
9,68 km
11
0,06 km
1:30
24:49
130
00:55:06
9,74 km
12
0,57 km
2:01
3:32
139
00:57:07
10,31 km
13
0,04 km
1:31
33:43
138
00:58:38
10,36 km
14
0,85 km
3:02
3:34
149
01:01:40
11,21 km
15
0,29 km
2:21
8:06
152
01:04:02
11,50 km
16
0,86 km
3:14
3:46
142
01:07:15
12,35 km
17
2,68 km
16:25
6:07
138
01:23:40
15,04 km
14 september 2023 - 17:42
Intervaller
Löpning - Distans
På banvallen. 2(1+2+3min) + 2 x 850 m tröskel. Bra fart trots träningsvärk.
15,04
km
Distans
1:23:39
Tid
5:34
min/km
Snitt
135
Snittpuls
175
Maxpuls
162
Kadens
annons