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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	111	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	119	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	116	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	121	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	141	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	133	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	114	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	120	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	118	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	129	00:52:43	10,00 km
11	0,21 km	1:06	5:21	135	00:53:49	10,21 km

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