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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	155	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	163	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	162	00:16:29	3,00 km
4	0,50 km	2:48	5:34	168	00:19:16	3,50 km

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