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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	136	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	148	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	154	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	161	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	161	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	160	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	161	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	164	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	163	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	163	00:53:16	10,00 km
11	0,10 km	0:30	4:51	168	00:53:46	10,10 km

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