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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	141	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	146	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	145	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	144	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	145	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	148	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	149	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	148	00:48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	147	00:53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	150	00:58:51	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	149	01:03:59	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	153	01:09:07	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	157	01:14:14	14,00 km
15	0,47 km	2:19	4:55	160	01:16:33	14,47 km

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