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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	115	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	126	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	135	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	126	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	129	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	132	00:35:09	6,00 km
7	0,30 km	1:42	5:35	134	00:36:50	6,30 km

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