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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	112	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	118	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	130	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	145	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	134	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	139	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	124	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	123	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	131	00:53:05	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	145	00:57:55	11,00 km
12	0,42 km	2:12	5:17	149	01:00:08	11,42 km

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