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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	122	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	147	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	145	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	147	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	145	00:29:08	6,00 km
7	0,64 km	3:13	5:01	152	00:32:21	6,64 km

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