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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	131	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	153	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	160	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	164	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	166	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	152	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	166	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	163	00:38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	164	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	164	00:47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	168	00:52:37	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:18	172	00:52:39	11,01 km

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