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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,35 km	1:50	5:13	119	00:01:50	0,35 km
2	1,00 km	5:10	5:10	138	00:06:59	1,35 km
3	1,00 km	5:11	5:11	142	00:12:11	2,35 km
4	1,00 km	5:08	5:08	147	00:17:19	3,35 km
5	1,00 km	5:06	5:06	148	00:22:25	4,35 km
6	1,00 km	5:09	5:09	150	00:27:34	5,35 km
7	1,00 km	5:09	5:09	150	00:32:43	6,35 km
8	1,00 km	5:10	5:10	151	00:37:53	7,35 km
9	1,00 km	5:04	5:04	153	00:42:57	8,35 km
10	1,00 km	5:05	5:05	154	00:48:02	9,35 km
11	1,00 km	5:15	5:15	153	00:53:18	10,35 km
12	0,79 km	4:25	5:34	147	00:57:42	11,14 km

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