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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	141	00:06:09	1,00 km
2	0,62 km	3:51	6:12	147	00:10:00	1,62 km
3	1,00 km	4:45	4:45	162	00:14:45	2,62 km
4	0,05 km	0:15	4:57	166	00:15:00	2,67 km
5	0,17 km	1:00	5:51	161	00:16:00	2,84 km
6	1,00 km	4:43	4:43	165	00:20:43	3,84 km
7	0,06 km	0:17	4:46	168	00:21:00	3,90 km
8	0,16 km	1:00	6:20	162	00:22:00	4,06 km
9	1,00 km	4:38	4:38	168	00:26:38	5,06 km
10	0,08 km	0:22	4:43	172	00:27:00	5,14 km
11	0,16 km	1:00	6:12	165	00:28:00	5,30 km
12	1,00 km	4:34	4:34	169	00:32:34	6,30 km
13	0,09 km	0:26	4:46	172	00:33:00	6,39 km
14	0,15 km	1:00	6:35	164	00:34:00	6,54 km
15	1,00 km	4:29	4:29	170	00:38:29	7,54 km
16	0,11 km	0:31	4:41	179	00:39:00	7,65 km
17	0,15 km	1:00	6:41	169	00:40:00	7,80 km
18	1,00 km	4:50	4:50	173	00:44:50	8,80 km
19	0,04 km	0:10	4:19	175	00:45:00	8,84 km
20	0,16 km	1:00	6:18	166	00:46:00	9,00 km
21	0,03 km	0:08	5:16	161	00:46:08	9,03 km

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