annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km12:5912:59000:12:591,00 km
21,00 km9:399:39000:22:382,00 km
31,00 km8:278:27000:31:053,00 km
41,00 km8:478:47000:39:524,00 km
51,00 km8:568:56000:48:485,00 km
61,00 km8:568:56000:57:446,00 km
71,00 km9:309:30001:07:147,00 km
81,00 km7:217:21001:14:358,00 km
91,00 km7:127:12001:21:479,00 km
101,00 km7:077:07001:28:5510,00 km
111,00 km7:147:14001:36:0911,00 km
121,00 km7:027:02001:43:1112,00 km
131,00 km11:0311:03001:54:1413,00 km
141,00 km11:1911:19002:05:3314,00 km
151,00 km10:4310:43002:16:1615,00 km
161,00 km10:2110:21002:26:3716,00 km
171,00 km9:299:29002:36:0617,00 km
181,00 km9:329:32002:45:3818,00 km
191,00 km10:0410:04002:55:4219,00 km
201,00 km9:309:30003:05:1220,00 km
211,00 km11:4611:46003:16:5821,00 km
221,00 km12:3712:37003:29:3522,00 km
231,00 km11:3511:35003:41:1023,00 km
241,00 km9:589:58003:51:0724,00 km
251,00 km10:2410:24004:01:3225,00 km
261,00 km8:478:47004:10:1826,00 km
271,00 km8:368:36004:18:5427,00 km
281,00 km9:599:59004:28:5428,00 km
290,37 km5:4815:51004:34:4128,37 km

16 september 2023 - 09:51

Dag 4 Rerik till Bad Doberan

Löpning - Distans
Fick äntligen upp normalfart med hjälp av en lång backe på fm. Så skön löpning 🤩
Ortoserna satt bra. Preparerade sulor. Båda är preparerade. Femstjärniga badorter.
Knän och ben ok.
Mötte ett tåg inne i stan 😃
28,37   km
Distans
4:34:41
Tid
9:41   min/km
Snitt
96
Kadens
Vänster ActionRel...
Total distans: 2205 km
Höger ActionRelie...
Total distans: 2158 km
I sulor Anatomic,...
Total distans: 3204 km
Olympus 5 bruna 2...
Total distans: 734 km
annons