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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	133	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	144	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	143	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	137	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	137	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	149	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	131	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	153	00:47:30	9,00 km
10	0,75 km	5:05	6:45	136	00:52:35	9,75 km

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