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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	139	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	158	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	160	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	163	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	161	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	157	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	161	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	166	00:47:42	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	171	00:55:08	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	169	01:00:50	10,00 km
11	0,04 km	0:12	4:57	173	01:01:02	10,04 km

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