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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	142	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	148	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	149	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	151	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	149	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	151	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	156	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	155	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	154	00:48:15	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	155	00:52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	154	00:57:45	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	158	01:02:43	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	157	01:07:34	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	156	01:12:15	15,00 km
16	0,64 km	3:09	4:56	158	01:15:24	15,64 km

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