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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	141	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	143	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	144	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	148	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	145	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	145	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	143	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	146	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	147	00:49:26	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	144	00:54:29	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	144	00:59:28	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	145	01:04:36	13,00 km
14	0,01 km	0:03	3:47	137	01:04:39	13,01 km

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