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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	108	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	116	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	118	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	120	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	8:52	8:52	111	00:33:40	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	115	00:39:33	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	121	00:45:40	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	117	00:52:22	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	120	00:58:29	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	114	01:04:41	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	118	01:10:58	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	119	01:17:03	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	125	01:22:55	13,00 km
14	1,00 km	8:01	8:01	112	01:30:56	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	123	01:36:55	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	124	01:42:56	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	120	01:49:21	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	131	01:55:26	18,00 km
19	0,01 km	0:03	4:47	133	01:55:29	18,01 km

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