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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	140	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	150	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	152	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	157	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	157	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	157	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	156	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	159	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	161	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	159	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	126	00:57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	99	01:02:11	12,00 km
13	0,05 km	0:18	5:45	96	01:02:29	12,05 km

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