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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	140	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	127	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	130	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	127	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	133	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	135	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	138	00:48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	134	00:53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	133	00:58:13	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	135	01:02:57	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	138	01:07:45	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	130	01:12:27	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	134	01:17:11	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	139	01:22:02	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	139	01:26:40	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	142	01:31:19	19,00 km
20	0,25 km	1:12	4:42	142	01:32:31	19,25 km

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