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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	118	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	132	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	128	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	137	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	132	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	130	00:36:31	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	130	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	143	00:48:58	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	139	00:55:06	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	147	01:01:27	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	153	01:07:43	11,00 km
12	1,00 km	7:05	7:05	150	01:14:48	12,00 km
13	1,00 km	6:37	6:37	147	01:21:24	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	157	01:27:27	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	153	01:33:05	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	148	01:38:26	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	143	01:44:37	17,00 km
18	1,00 km	6:21	6:21	145	01:50:58	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	147	01:56:27	19,00 km
20	0,86 km	4:44	5:32	159	02:01:12	19,86 km

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