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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	143	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	153	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	158	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	168	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	170	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	175	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	166	00:46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	166	00:51:58	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	168	00:57:01	10,00 km
11	0,11 km	0:33	5:05	166	00:57:33	10,11 km

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