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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	177	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	182	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	184	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	183	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	184	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	186	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	182	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	184	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	183	00:53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	172	00:58:51	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	150	01:05:17	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	156	01:11:00	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	155	01:17:07	14,00 km
15	1,00 km	7:15	7:15	148	01:24:22	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	151	01:30:27	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	156	01:36:42	17,00 km
18	1,00 km	6:21	6:21	159	01:43:03	18,00 km
19	1,00 km	8:27	8:27	147	01:51:30	19,00 km
20	1,00 km	7:02	7:02	147	01:58:32	20,00 km
21	1,00 km	6:34	6:34	157	02:05:06	21,00 km
22	0,28 km	1:44	6:10	164	02:06:49	21,28 km

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