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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	138	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	143	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	144	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	145	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	146	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	140	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	154	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	154	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	162	00:48:51	10,00 km
11	0,03 km	0:08	5:13	158	00:48:59	10,03 km

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