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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	146	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	149	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	154	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	156	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	162	00:27:04	5,00 km
6	0,40 km	1:56	4:49	160	00:29:01	5,40 km

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