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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	141	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	157	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	154	00:13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	157	00:18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	161	00:23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	160	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	160	00:32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	162	00:37:29	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	159	00:42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	159	00:46:43	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	161	00:51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	162	00:56:46	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	167	01:01:03	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	167	01:05:22	14,00 km
15	0,57 km	2:37	4:32	169	01:07:59	14,57 km

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