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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	116	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	133	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	132	00:14:22	3,00 km
4	0,45 km	2:09	4:48	127	00:16:31	3,45 km
5	0,21 km	0:43	3:28	116	00:17:14	3,66 km
6	0,24 km	1:24	5:53	121	00:18:39	3,90 km
7	0,21 km	0:46	3:40	122	00:19:25	4,11 km
8	0,25 km	1:20	5:23	127	00:20:45	4,35 km
9	0,21 km	0:45	3:37	126	00:21:30	4,56 km
10	0,24 km	1:16	5:13	124	00:22:46	4,80 km
11	0,20 km	0:45	3:42	129	00:23:31	5,01 km
12	0,23 km	1:14	5:18	135	00:24:45	5,24 km
13	0,21 km	0:45	3:38	127	00:25:30	5,44 km
14	0,24 km	1:23	5:50	132	00:26:52	5,68 km
15	0,20 km	0:45	3:48	130	00:27:37	5,88 km
16	0,24 km	1:18	5:27	137	00:28:54	6,11 km
17	0,20 km	0:44	3:36	132	00:29:38	6,32 km
18	0,24 km	1:20	5:29	153	00:30:58	6,56 km
19	0,21 km	0:45	3:29	148	00:31:43	6,77 km
20	0,25 km	1:30	6:07	145	00:33:13	7,02 km
21	0,21 km	0:43	3:24	126	00:33:56	7,23 km
22	1,00 km	5:47	5:47	125	00:39:43	8,23 km
23	1,00 km	4:37	4:37	139	00:44:20	9,23 km
24	1,00 km	4:35	4:35	139	00:48:55	10,23 km
25	1,00 km	4:32	4:32	145	00:53:27	11,23 km
26	0,36 km	1:38	4:34	138	00:55:05	11,59 km

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