Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
116
00:05:01
1,00 km
2
1,00 km
4:41
4:41
133
00:09:42
2,00 km
3
1,00 km
4:39
4:39
132
00:14:22
3,00 km
4
0,45 km
2:09
4:48
127
00:16:31
3,45 km
5
0,21 km
0:43
3:28
116
00:17:14
3,66 km
6
0,24 km
1:24
5:53
121
00:18:39
3,90 km
7
0,21 km
0:46
3:40
122
00:19:25
4,11 km
8
0,25 km
1:20
5:23
127
00:20:45
4,35 km
9
0,21 km
0:45
3:37
126
00:21:30
4,56 km
10
0,24 km
1:16
5:13
124
00:22:46
4,80 km
11
0,20 km
0:45
3:42
129
00:23:31
5,01 km
12
0,23 km
1:14
5:18
135
00:24:45
5,24 km
13
0,21 km
0:45
3:38
127
00:25:30
5,44 km
14
0,24 km
1:23
5:50
132
00:26:52
5,68 km
15
0,20 km
0:45
3:48
130
00:27:37
5,88 km
16
0,24 km
1:18
5:27
137
00:28:54
6,11 km
17
0,20 km
0:44
3:36
132
00:29:38
6,32 km
18
0,24 km
1:20
5:29
153
00:30:58
6,56 km
19
0,21 km
0:45
3:29
148
00:31:43
6,77 km
20
0,25 km
1:30
6:07
145
00:33:13
7,02 km
21
0,21 km
0:43
3:24
126
00:33:56
7,23 km
22
1,00 km
5:47
5:47
125
00:39:43
8,23 km
23
1,00 km
4:37
4:37
139
00:44:20
9,23 km
24
1,00 km
4:35
4:35
139
00:48:55
10,23 km
25
1,00 km
4:32
4:32
145
00:53:27
11,23 km
26
0,36 km
1:38
4:34
138
00:55:05
11,59 km
18 september 2023 - 12:00
Distans inkl 9 backsprinter
Löpning - Distans
9 sprinter uppför åsbacken, mellan 43-46 sekunder. Trodde det var 10 springer men tappade tydligen räkningen nånstans längs vägen.
Knäsmärtan från förra veckan helt borta.
11,59
km
Distans
55:05
Tid
4:45
min/km
Snitt
158
Kadens
New Balance 1080 ...
Total distans: 2763 km
annons