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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	143	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	159	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	161	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	156	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	158	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	150	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	150	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	157	00:39:26	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:50	163	00:39:29	8,01 km

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