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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	144	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	152	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	158	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	161	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	161	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	159	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	156	00:39:26	7,00 km
8	0,60 km	3:33	5:55	157	00:42:59	7,60 km

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