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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	131	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	134	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	138	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	142	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	145	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	146	00:35:52	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	145	00:42:33	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	143	00:48:52	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	145	00:55:46	9,00 km
10	0,62 km	4:14	6:52	144	01:00:00	9,62 km
11	0,49 km	3:10	6:26	145	01:03:10	10,11 km

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