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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	133	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	143	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	127	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	127	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	134	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	139	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	138	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	139	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	136	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	131	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	136	00:56:25	11,00 km
12	0,71 km	3:20	4:40	138	00:59:44	11,71 km

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