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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	110	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	118	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	118	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	120	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	126	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	131	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	128	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	129	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	132	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	132	00:52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	134	00:58:15	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	132	01:03:16	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	132	01:08:21	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	133	01:13:37	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	132	01:18:55	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	134	01:24:07	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	135	01:29:12	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	134	01:34:18	18,00 km
19	0,20 km	1:08	5:40	132	01:35:26	18,20 km

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